Main reason of knee pain and how can i reliefe from knee pain ?
जब कुछ मांसपेशियां अन्य मांसपेशियों की अपेक्षा अधिक काम करती हैं, ऐसे में असंतुलन के कारण घुटने में दर्द होना शुरू हो जाता है. इसके अलावा चोट लगना, गठिया, फ्रैक्चर होना,
घुटने के दर्द के लिए क्या ना करें?
सबसे पहले घुटने के दर्द के लिए आप खड़े होकर के पानी ना पिया क्योंकि खड़े होकर पानी पीने से हमारे घुटनों में दर्द हो जाता है। पानी हमेशा बैठ कर पीना चाहिए
आज हम घुटनो के दर्द से राहत के लिए एक घरेलु उपाय लेकर आए हैं तो बस इसको आपको तरीके से करना है
अश्वगंधा, होना चाहिए शतावरी का चूर्ण होना चाहिए आमलकी होनी चाहिए
इन तीनों को मिलाकर रख लेना है फिर आपको इसे रोजाना पानी के साथ ही लेना है, और इसे रोजाना प्रतिदिन करने से आपके जोड़ों का दर्द बिल्कुल ठीक होगा