By 1. सर्दियों में छोटे बच्चो को बीमारियों से दूर रखने के लिए अपनाएं यह उपाए
आज हम लेकर आए हैं दादी नानी के नुस्खे, जो छोटे बच्चों की मांओं के लिए बहुत फायदेमंद होने वाले हैं। इन उपायों को करने से आपके बच्चे स्वस्थ और निरोगी रहेंगे। इस बढ़ती सर्दी में हमें छोटे बच्चों का ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है क्योंकि इस बढ़ती सर्दी में बच्चों की सेहत जल्दी बिगड़ती रहती है। सबसे बड़ी परेशानी है कि वह बोलकर भी हमें बता नहीं पाते है।
छोटे बच्चे कि माँ को छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है और उन्हें अच्छा पोषण देने के लिए समय-समय पर आहार और दिनचर्या सही रखनी चाहिए। छोटे बच्चों की माताएँ बहुत चिंतित रहती हैं कि बच्चे इतना क्यों रोते हैं। तो आज हम ऐसी Remedies लेकर आए हैं, जिन्हें अपनाकर आपके बच्चे स्वस्थ और फिट रहेंगे। नीचे दिए गए Top 6 Tips for babies good health को अपनाने से आपके बच्चे स्वस्थ और फिट रहेंगे।
2. सर्दी के मौसम में छोटे बच्चो को होने वाली परेशानी
2.1 सर्दी – जुखाम
सर्दियों के समय में बच्चों की तबीयत जल्दी खराब हो जाती है। सर्दी-जुकाम बना रहता है जिससे बच्चे कमजोर हो जाते हैं। वे पहले की तरह खुश और तंदरुस्त नहीं रहते, जिससे मां और परिवार के सदस्यों परेशान रहते है।
2.2 ज्यादा रोना
बच्चो का रोना किसी को पसंद नहीं होता , पर सबसे बड़ी परेशानी यह है कि छोटे बच्चे अपनी परेशानी किसी को बता भी नहीं पाते। इसलिए माता-पिता कोशिश करते हैं कि बच्चो का ज्यादा से ज्यादा ध्यान रख पाए।
3. Top 6 Tips for Babies Good Health
3.1 सूरज की रोशनी
सूरज की रोशनी सबके लिए बहुत ज़रूरी होती है, इसलिए सर्दियों में बच्चों को धुप ज़रूर दिखानी चाहिए | सूरज की रोशनी में कई ऐसे तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अगर बच्चों को धूप न दिखाई दे तो रिकेट्स जैसी बीमारी हो सकती है |
3.2 सर्दी के मौसम की हरी सब्जियां
मौसम की हरी सब्जियों में ऐसे तत्व और गुण होते है जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं। यह पौष्टिक होने के साथ-साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाते है| साग, धनिया, बथुआ, मेथी, गाजर, मटर विभिन्न प्रकार की सब्जियां जो केवल सर्दियों में ही आती हैं, इन सभी में आयरन , पोटैशियम , मैग्नीशियम , कैल्शियम , आदि तत्व होते है जो बच्चे और बड़ो तंदरुस्त बनाते हैं।
3.3 घी
अगर आपके बच्चों के होठों पर पपड़ी जम जाती है, तो आप बच्चो के होठो पर घी लगा सकते हैं। जब भी रोटी बनाएं तो बच्चों के होठों पर घी लगा दे। इसे होठों पर लगाने से होंठ मुलायम रहते हैं।
3.4 खाली दूध न दें।
सर्दी के मौसम में हो सके तो बच्चो को खाली दूध न दें बल्कि हल्दी वाला दूध, केसर वाला दूध या बादाम वाला दूध इस तरह दूध का सेवन करे जैसे की वह स्वस्थ रहें | सर्दियों में गर्म दूध ही पिएं, ठंडा दूध बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए |
3.5 गर्म पानी
सर्दियों में ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए, इसके विपरीत जो बोतलें पानी को गर्म रखती हैं, उनमें गर्म पानी डालकर रख दें। जब भी प्यास लगे तो गर्म पानी पी सकते हैं। ठंडे पानी से परहेज करें। उस बोतल को अपने पास रख ले, थोड़ी थोड़ी देर में पानी पीते रहे । इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और गर्म पानी के फायदे शरीर तक पहुंचते रहेंगे।
3.6 Electric Hot Bag
गरम पानी की बोतल के कई फायदे हैं जैसे हमें ठंड लग रही है जब आप काम करके बिस्तर पर आते हैं तो बिस्तर भी ठंडा रहता है। इसलिए अगर आप अपने Electric Hot Bag / गरम पानी की बोतल को रजाई में रख दें तो बिस्तर गर्माहट से भर जाता है| बच्चो को भी सर्दी नहीं लगेगी, और इससे जब काम के बाद आएंगे तो हमें ठंडा बिस्तर नहीं मिलेगा।
दादी मां का यह उपाय छोटे बच्चों की मां के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। अच्छा लगे तो कमेंट में जरूर बताएं। आप और आपका परिवार स्वस्थ रहे।
धन्यवाद
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