नवरात्री 2022 व्रत

Navratri 2022 – मां को प्रसन्न रखने के लिए भक्त 9 दिनों तक व्रत रखते हैं। लेकिन कुछ भक्त ऐसे भी होते हैं जो कमजोर होते हैं और 9 दिनों तक व्रत नहीं रख पाते हैं। मां उन्हें व्रत रखने की शक्ति देती हैं। लेकिन जो लोग शरीर से कमजोर होते हैं, वे लोग चाहे कुछ भी खा लें, कुछ भी खा सकते हैं, लेकिन सोच-समझकर नीचे दिए गए लेख में हम आपको बताएंगे कि क्या सही खाना चाहिए और क्या गलत ?

क्या खाये और क्या ना खाएं नवरात्रों के दिनों में ?

व्रत के दौरान फलों का सेवन किया जा सकता है। जैसे केला, अंगूर, संतरा, पपीता, खरबूजा खा सकते है
आप पानी भी पी सकते हैं।
राजगिरी, कुट्टू, सिंघाड़े का आटा, साबूदाना का आटा, समां के चावल इस्तेमाल किया जा सकता है।
व्रत के दौरान गाजर, कच्चा केला, खीरा, टमाटर का सेवन किया जा सकता है.
उपवास के दौरान सूखे मेवे खा सकते हैं। जैसे काजू, बादाम, पिस्ता, किसमिस, अखरोट ऐसे कि शरीर में प्राण रहते हैं और चक्कर नहीं आते।
आप सैंधा नमक का उपयोग कर सकते हैं। समुद्री नमक खाना मना है।
शरीर में कमी हो तो नारियल पानी भी पिया जा सकता है।
व्रत के दौरान दूध से बनी चीजें खा सकते हैं, जैसे दूध, दही, मक्खन, पनीर, इन सभी चीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है.
मसालों में काली मिर्च, हरी मिर्च का इस्तेमाल किया जा सकता है|

क्या नहीं खाना चाहिए ?

नवरात्रि के व्रत में चावल, सूजी, मैदा बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए |
.मसालों में लाल मिर्च, हल्दी, सूखा धनिया, गरम मसाला जैसे मसाले सख्त वर्जित हैं।
बाहर का खाना खाना न खाये।
नवरात्रि के नौ दिन गेहूं का आटा खाना बिल्कुल वर्जित है।
अरारोट का आटा बिल्कुल वर्जित है।
व्रत के दौरान नमक खाना बिल्कुल मना है।

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