पीरियड्स के दौरान भूलकर भी न करें ये बड़ी गलतियां । नहीं तो भुगतना पड़ेगा बहुत बुरा खामियाजा 

हेलो दोस्तों कैसे हैं? आप सभी । आज के इस पोस्ट में हम बात करने वाले हैं कि पीरियड के दौरान आपको कौन सी गलती नहीं करनी है और कौन सी गलतियों से आपको बचना चाहिए। अगर वह गलती आप करते तो आपके लिए बहुत भारी नुकसान होगा । इसका खामियाजा भुगतना पड़ेगा । यहीं नहीं बहुत सारी दिक्कतें आ जाएगी तो सबसे पहले हम बात करते हैं

पीरियड क्या है

पीरियड महिलाओं में हर महीने होने वाली एक प्रक्रिया है जो कि हर महिला को होता है और यह पीरियड होना जरूरी है। पीरियडस लड़कियों में 13 से14 साल से होना शुरू हो जाते है और यह फिर महिलाओ में कम से कम 45 साल की आयु तक होते है हर महीने 28 दिन बाद होता है और यह कम से कम 5 दिन तक चलता है।

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पीरियड के दौरान आपको कौन-कौन सी चीजों का ध्यान रखना चाहिए कि कौन सी ऐसी गलती आपको भूल कर भी नहीं करनी चाहिए। सबसे पहले हम बात करते हैं

1. नेपकिन

आप जो भी नैपकिन लगाते हो, नेपकिन को आपको 3 घंटे बाद चेंज करना चाहिए। जी हां हर 3 घंटे के बाद आपको दूसरा नेपकिन लगाना है। इससे आपको संक्रमण से बचने में राहत मिलेगी । जाने कि आप संक्रमण से बच पाओगे तो इस इस चीज का सबसे पहले आप ध्यान रखें।

2. तंग कपड़े न पहने 

अब हम बात करते हैं। कपड़े जी हां, पीरियड के दौरान आप कपड़े का विशेष ध्यान रखें। यानी कि कपड़े ढीले ढाले पहने । टाईट कपड़े नहीं होने चाहिए जिससे कि आपको दिक्कत हो, टाइट कपड़े जैसे – जींस आदि आपको नहीं पहनना चाहिए जिससे कि आपके लिए दिक्कत रहे । आपको आराम में रहने के लिए ढीले कपड़े पहनने चाहिए ।

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3 असुरक्षित यौन संबंध

पीरियडस के दौरान आप सेक्स संबंध न बनाएं क्योंकि पीरियड के दौरान अनचाहे गर्भ की आशंका रहती है और संक्रमण से बचने के लिए आप पीरियडस के दौरान यौन संबध न बनाए ।

4. फिजिकल एक्टिविटी

पीरियड के दौरान आपको फिजिकल एक्टिविटी नहीं करनी है यानी कि कोई भी एक्सरसाइज नहीं करनी है आपको । यानी कि कोई भी ज्यादा भारी भरकम वाला काम ना करें जिससे कि आपको कोई भी दिक्कत हो तो इसलिए आप पीरियड के दौरान ज्यादा से ज्यादा आराम करें ।

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तो आपको यह चार बातें जो आपको पीरियड के दौरान ध्यान रखनी है और इनको ध्यान रखना बहुत ही जरूरी इन बातों का ध्यान ना रखने पर संक्रमण होने का खतरा रहता है। तो इसलिए आप इन चीजों का हमेशा ध्यान रखें। जो भी पीरियड के दिन है 4 से 5 दिन आपके लिए कोई भी ज्यादा दिक्कत ना आय। और आपके यह दिन आराम से चले जाएं। तो इसके लिए आप इन बातों का बहुत ही विशेष कर ध्यान दें। धन्यवाद

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