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बिना किसी डाइट और एक्सरसाइज के बजन घटाएं इस ड्रिंक को पीकर , Weight Loss Drink , कैसे और कब पीए?

बिना किसी डाइट और एक्सरसाइज के बजन घटाएं इस ड्रिंक को पीकर , Weight Loss Drink ,  कैसे और कब पीए?

हम आपको बताएंगे तो आपको उसी तरीके से अजवाइन का प्रयोग करना है उससे हफ्ते भर में अपना कई किलो वजन घटा सकते हैं और आप को वजन घटाने के लिए ना कोई एक्सरसाइज करने की जरूरत पड़ेगी

दोस्तों आपके दोस्तों हम बात करने वाले हैं कि आप अपने वजन को कैसे कम कर सकते हैं। जी हां, सिर्फ अजवाइन का प्रयोग करके आप अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं। लेकिन हम आपको बताएंगे कि अजवाइन का प्रयोग आपको कैसे कब और किस तरीके से करना है। यह सब हम आपको बताएंगे तो आपको उसी तरीके से अजवाइन का प्रयोग करना है उससे हफ्ते भर में अपना कई किलो वजन घटा सकते हैं और आप को वजन घटाने के लिए ना कोई एक्सरसाइज करने की जरूरत पड़ेगी। ना ही कोई डाइट प्लान की जरूरत पड़ेगी।

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Weight Loss Drink कैसे बनाए Image by pixabay

 

आप सभी जानते हैं कि यह सारी दिक्कतों का सामना बहुत सारे लोगों को करना पड़ता है। लेकिन सभी वजन घटाना तो चाहते हैं लेकिन घटा नहीं पाते। उनके पास टाइम नहीं होता है एक्सरसाइज का। या डाइट फॉलो करने के लिए । डाइट फॉलो नहीं कर पाते । और हर की फिट और अच्छा दिखना चाहता है तो आप इस तरीके को प्रयोग करके अपने बजन को कम कर पाएंगे ।  तो हम आपको बताएंगे कि इस बारे में आपको क्या-क्या चीजें ऐड करनी है। और आपका पेट घटाने वाली ड्रिंक बन जाएगी, । आपको इसमें मेहनत करने की जरूरत नहीं थी आपको किस तरीके से करना है।

अजवाइन के फायदे 

1.  अजवाइन में बहुत सारे ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो कि हमारे मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के लिए काफी ज्यादा मदद करते हैं।

2.  न्यूट्रिएंट्स को absorption यानि कि अवशोषित करने में बहुत मदद करते हैं। जिन लोगों को डाइजेशन की प्रॉब्लम होती है, पाचन की दिक्कत हो तो उनको उनके लिए भी अजवायन काफी ज्यादा मदद करती है और हमारे वजन को कम करने में तो यह मदद करती ही है

3.   जिन लोगों में कब्ज की दिक्कत होती है। उनकी कब्ज की दिक्कत को भी दूर करता है यानी कि जिसका पेट साफ नहीं हो पाता और सबसे बड़ी बात जिनके आंतों में गंदगी हो जाती है, उनको भी दूर करने में साफ करने में बहुत मदद करती है।

4.  सबसे मेन बात यह हमारे बॉडी में जो टॉक्सिन होते हैं, उन को बाहर निकालने में बहुत मदद करता है हमारी बॉडी को DETOXIFY  करता है ।

5.  अजवाइन का सेवन करने से दिन भर में जो गैस की दिक्कत होगी, वह भी नहीं होगी। इससे गैस की दिक्कत भी दूर होगी

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प्रयोग करने की विधि 

सबसे पहले आपको क्या करना है जब आपको अजवाइन को मार्केट से लेकर आना है यदि आपके घर में नहीं है। तो । आप अजवायन को देखकर ही खरीदे। क्योंकि अजवायन में बहुत ज्यादा गंदगी आती है। आप को अजवायन को घर पर लाकर के उसको साफ करें क्योंकि अजवायन में लकड़ी होती है छोटी छोटी उनको आपको देखकर के निकाल देना है और थोड़ी धूल भी होती है। उसको आपको बहुत अच्छे से साफ कर लेना।

पाउडर केसे बनाए

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पाउडर केसे बनाए image by pixels

 

दोस्तों अब हम बात करते हैं । अजवाइन को साफ करने के बाद आपको गैस पर एक कढ़ाई को रखना है। जी हां, कढ़ाई को थोड़ा सा गर्म होने के बाद आप उसमें दो चम्मच अजवाइन डाल दें । आप पाउडर को कम से कम ही बनाएं  । जो कि बस आपका दो चार दिन तक हो जाए । अजवायन डालने के बाद आप 2 से 3 मिनट के लिए भुने । 2 से 3 मिनट भूनने के बाद आप देखना इसका थोड़ा सा कलर चेंज हो जाएगा। कलर चेंज होने के बाद आप इसमें दो चम्मच सौंफ डालें। आपको सौंफ इसमें मोटी बाली ही डालनी है आपको यह बात का ध्यान रखना है। पतली वाली सौंफ आपको यूज़ नहीं करनी है।

2 से 3 मिनट सौफ और अजवाइन को भुनने दे 

इन दोनों को आप एक साथ दो से 3 मिनट के लिए भूने । भूनने के बाद देखना इन दोनों का कलर चेंज हो जाएगा। फिर आपको गैस बंद कर देनी है। फिर आप इसको  ठंडा होने के लिए  किसी बर्तन थाली या प्लेट में कर लेना है। इसको आपको गरम नहीं पीसना है क्योंकि यदि गरम पीसोगे तो यह थोड़ा सा उसमे चिपक जाएगा तो इसे आप को ठंडा करने के बाद ही पीसना है। तो यह एकदम बारीक पाउडर बन जाएगा। यह तीन से चार चम्मच आपका पाउडर बन जाएगा । इसे आप किसी बर्तन में या बॉटल में आप स्टोर करके रख सकते हैं ताकि इसे आप 4 दिन तक आसानी से खा सको ।

आपको फिर इसके बाद क्या करना है। आप को कम से कम डेढ़ गिलास पानी एक बर्तन में रखना है डेड गिलास पानी एक बर्तन में करने के बाद आपको आपको पानी को कम से कम 2 से 3 मिनट पानी तक उबाल लें। पानी को उबालने के बाद आप उसमें इस बने हुए पाउडर की एक चम्मच उस उबलते पानी में डालें।

कब और कैसे पीये 

एक चम्मच पाउडर को उस में डालने के बाद आप कम से कम 10 से 15 मिनट उसको उबालना है ताकि यह दोनों चीज अजवाइन और सौंफ आपस में बहुत अच्छी तरीके से मिल जाए । उबालने के बाद आप गैस बंद कर दे । उसको थोड़ी देर के लिए ठंडा होने दें। जी हां थोड़ा सा ठंडा होने दें । ठंडा आपको इतना करना है कि आपका पीने लायक हो जाए। यानि कि थोड़ा सा गुन गुना हो जाए। ना ही ज्यादा ठंडा हो और ना ही ज्यादा गर्म हो । इतना कर सकते है जैसे हम चाय पीते हैं, फिर आप इस ड्रिंक को सिप – सिप करके पी सकते हैं।

आपको इसे कब और कितने टाइम पीना है

तो इसको आप सुबह उठकर के यानि की नाश्ते से आधे घंटे पहले ले सकते है  वैसे तो आप किसी भी टाइम की सकते हैं, लेकिन अगर आप नाश्ते से आधा घंटा पहले पीते हैं तो आपके लिए दिन भर में जो गैस की दिक्कत होगी, वह भी नहीं होगी। इससे गैस की दिक्कत भी दूर होगी और आपका एकदम शरीर हल्का हल्का सा लगेगा तो इसलिए हम आपको बता रहे है कि आप इसे नाश्ते से आधा घंटे पहले ही पीए । और रात को भी आप आधा घंटा पहले ही पीए । आप इसे दिन में दो बार पी सकते है ।

हमने आपको जिस तरीके से बताया है आपको उसी तरीके से पीना है। आप सभी को पता है कि अजवाइन हमारी बॉडी के लिए बहुत फ़ायदे करती है । आप थोड़ी सी एक्सरसाइज कर सकते हैं। मेडिटेशन भी कर सकते हैं। योगा आसन भी कर सकते हैं। इससे क्या होगा कि आपकी बॉडी और ज्यादा अच्छी रहेगी यानी कि आपका वेट लॉस बहुत ही जल्दी होता जाएगा। वैसे तो जो हमने ड्रिंक बताई हैं उससे भी आपका वजन बहुत जल्दी कम हो जाएगा।

तो इसको आप को इसी तरीके से करना है। जिस प्रकार से हमने आपको बताया है और आपको कोई भी गलती नहीं करनी है। यही था आज वेट लॉस करने की ड्रिंक । जो हमने आपको बताई है तो हमारे पोस्ट आपको कैसा लगा अच्छा लगा हो तो लोगों के लिए शेयर करें ताकि वह भी अपना वजन घटा जल्दी ही घटा सके । धन्यवाद।

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