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Health Tips – सिर्फ इस Drink को पीकर पेट में गैस और ऐंठन की समस्या हमेशा के लिए कैसे दूर करें – Ubn1Media / Google News

Health Tips – सिर्फ इस Drink को पीकर पेट में गैस और ऐंठन की समस्या हमेशा के लिए कैसे दूर करें – Ubn1Media / Google News

जिन लोगों के पेट में गैस और पेट में ऐठन की समस्या होती है तो उससे बहुत लोग परेशान हो जाते है और बाह काफी इलाज भी लेते है लेकिन उससे उन्हें को फायदा नहीं मिल पाता है तो उसके लिए आपको यह उपाय जरूर करना चाहिए क्योंकि इससे आपको जरूर छुटकारा मिलेगा । 

आज के इस पोस्ट में हम बात करने वाले हैं। जिन लोगों को पेट में गैस बनती है, पेट फूल जाता है और पेट में ऐठन जैसी दिक्कत होती है तो उसके लिए हम आपको एक ऐसा उपाय बताने वाले हैं जिससे कि आपकी यह गैस की समस्या हमेशा के लिए ठीक हो जाएगी।

periods pain
Serious Stomach Pain Image By Pixels

 

आपको इस समस्या का  सामना नहीं करना पड़ेगा। सबसे पहले तो हम जानेंगे। इसके कारण कि यह किस वजह से होती है और आपकी किन गलतियों की वजह से यह होती है और आपको कौन सी गलती नहीं करनी चाहिए ।

गैस और पेट में ऐंठन की दिक्कत कब और क्यों होती है

1. बार-बार खाना खाना

Eating food
Eating food Image By Pixels

 

यदि आप बार बार खाना खाते हैं आपने देखा होगा की किसी किसी व्यक्ति को बार बार खाना खाने की आदत होती है  कि खाना पच नहीं पाता। उससे पहले खा लेता है तो इससे क्या होता है कि हमारा पाचन ठीक से नहीं हो पाता। जो खाना हम पहले खा चुके होते है और फिर दोबारा से हम खाना खा लेते हैं तो उससे खाने का मिक्स हो जाता है तो उससे हमारी बॉडी को ज्यादा फर्क पड़ता हैं और कभी कभी जब आप जरूरत से ज्यादा खाना खाओगे तो हमारी बॉडी को बहुत ज्यादा प्रभाव पड़ता है

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तो इससे कुछ लोगों को गैस की समस्या हो जाती है तो दोस्तों आप कोशिश करें कि बार-बार खाना ना खाए। दो बार ही खाना खाए जितना आप खा सकते हो और ज्यादा खाने की कोशिश ना करें। आप गर्मियों में खाना कम खाने की कोशिश करें। आप ठंडा पानी, एनर्जी ड्रिंक पीने की कोशिश करें।

2. खाली पेट, चाय या कॉफी पीना

coffee Image
खाली पेट, चाय या कॉफी पीना Image by Pixels

 

दोस्तों यदि आप खाली पेट चाय या कॉफी पीते हो तो इससे क्या है कि हमारे पेट में एसिडिटी की दिक्कत होने लगी है। गैस की समस्या बन जाती है तो आपको खाली पेट चाय कॉफी नहीं पीना है। यदि आप चाय कॉफी लेते हो तो उस समय आपको दो या चार बिस्किट जरूर लेना है। इससे क्या है कि आप खाली पेट नहीं पियोगे और बिस्किट लेने से आपके पेट में गैस समस्या नहीं होगी ।

तो अब हम बात करते हैं कि जिनको समस्याओं हो गई है। वह लोग इससे छुटकारा कैसे पा सकते हैं वो भी प्राकृतिक तरीके से हम जो आपको बताने वाले हैं उसको आपको बस तरीके से करना है।

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इसे बनाने के लिए किन चीजों की जरूरत पड़ेगी और कैसे बनाएं

mint leaves
Mint leaves Image by Pixels

 

आपको 10 से 15 पत्तियां पुदीना की लेनी है। पत्तियों को लेने के बाद आपको अच्छे से पानी में धो लेना है। जी हां, ठंडे पानी में धोएंगे तो ज्यादा अच्छा रहेगा। धोने के बाद आपको इसे पीस कर  इनका रस निकाल कर एक बर्तन में छान लेना है। उसके बाद आपको आधा गिलास छाछ लेना है। छाछ लेने के बाद आप उसमें थोड़ा सा अपनी आवश्यकता के अनुसार काला नमक डालें। काला नमक डालने के बाद आपने जो रस निकाला हुआ है। उसको गिलास में डालना है फिर आपको इसको अच्छे से घोल लेना है। यह बनाने के बाद आपको इसे दो मिनट रखना है

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यह Drink कब और कैसे पीना है

आप इसे खाली पेट या आप इसे दोपहर में भी ले सकते हैं। लेकिन यदि आप सुबह खाली पेट इसे लेते हैं तो ज्यादा फायदेमंद होती है और इस drink को रात को कभी नहीं पीना है। शाम के टाइम पियोगे तो इससे और भी दिक्कत हो सकती है तो इसलिए आप शाम के टाइम ना पीए। इसको आप सुबह और दोपहर में ही पी सकते हैं। इसे आप हफ्ते में तीन से चार दिन पीए। फिर आपको गैस की समस्या नहीं होगी ।

तो आपको यह हमारा पोस्ट कैसा लगा। यदि आपको यह अच्छा लगा तो दोस्तों को शेयर करें ताकि उनके लिए यह जानकारी मिल सकें। और भी पोस्ट पढ़ने के लिए फॉलो करें।

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