आज के इस पोस्ट में हम बात करने वाले हैं। जिन लोगों को पेट में गैस बनती है, पेट फूल जाता है और पेट में ऐठन जैसी दिक्कत होती है तो उसके लिए हम आपको एक ऐसा उपाय बताने वाले हैं जिससे कि आपकी यह गैस की समस्या हमेशा के लिए ठीक हो जाएगी।
आपको इस समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। सबसे पहले तो हम जानेंगे। इसके कारण कि यह किस वजह से होती है और आपकी किन गलतियों की वजह से यह होती है और आपको कौन सी गलती नहीं करनी चाहिए ।
गैस और पेट में ऐंठन की दिक्कत कब और क्यों होती है
1. बार-बार खाना खाना
यदि आप बार बार खाना खाते हैं आपने देखा होगा की किसी किसी व्यक्ति को बार बार खाना खाने की आदत होती है कि खाना पच नहीं पाता। उससे पहले खा लेता है तो इससे क्या होता है कि हमारा पाचन ठीक से नहीं हो पाता। जो खाना हम पहले खा चुके होते है और फिर दोबारा से हम खाना खा लेते हैं तो उससे खाने का मिक्स हो जाता है तो उससे हमारी बॉडी को ज्यादा फर्क पड़ता हैं और कभी कभी जब आप जरूरत से ज्यादा खाना खाओगे तो हमारी बॉडी को बहुत ज्यादा प्रभाव पड़ता है
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तो इससे कुछ लोगों को गैस की समस्या हो जाती है तो दोस्तों आप कोशिश करें कि बार-बार खाना ना खाए। दो बार ही खाना खाए जितना आप खा सकते हो और ज्यादा खाने की कोशिश ना करें। आप गर्मियों में खाना कम खाने की कोशिश करें। आप ठंडा पानी, एनर्जी ड्रिंक पीने की कोशिश करें।
2. खाली पेट, चाय या कॉफी पीना
दोस्तों यदि आप खाली पेट चाय या कॉफी पीते हो तो इससे क्या है कि हमारे पेट में एसिडिटी की दिक्कत होने लगी है। गैस की समस्या बन जाती है तो आपको खाली पेट चाय कॉफी नहीं पीना है। यदि आप चाय कॉफी लेते हो तो उस समय आपको दो या चार बिस्किट जरूर लेना है। इससे क्या है कि आप खाली पेट नहीं पियोगे और बिस्किट लेने से आपके पेट में गैस समस्या नहीं होगी ।
तो अब हम बात करते हैं कि जिनको समस्याओं हो गई है। वह लोग इससे छुटकारा कैसे पा सकते हैं वो भी प्राकृतिक तरीके से हम जो आपको बताने वाले हैं उसको आपको बस तरीके से करना है।
इसे बनाने के लिए किन चीजों की जरूरत पड़ेगी और कैसे बनाएं
आपको 10 से 15 पत्तियां पुदीना की लेनी है। पत्तियों को लेने के बाद आपको अच्छे से पानी में धो लेना है। जी हां, ठंडे पानी में धोएंगे तो ज्यादा अच्छा रहेगा। धोने के बाद आपको इसे पीस कर इनका रस निकाल कर एक बर्तन में छान लेना है। उसके बाद आपको आधा गिलास छाछ लेना है। छाछ लेने के बाद आप उसमें थोड़ा सा अपनी आवश्यकता के अनुसार काला नमक डालें। काला नमक डालने के बाद आपने जो रस निकाला हुआ है। उसको गिलास में डालना है फिर आपको इसको अच्छे से घोल लेना है। यह बनाने के बाद आपको इसे दो मिनट रखना है
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यह Drink कब और कैसे पीना है
आप इसे खाली पेट या आप इसे दोपहर में भी ले सकते हैं। लेकिन यदि आप सुबह खाली पेट इसे लेते हैं तो ज्यादा फायदेमंद होती है और इस drink को रात को कभी नहीं पीना है। शाम के टाइम पियोगे तो इससे और भी दिक्कत हो सकती है तो इसलिए आप शाम के टाइम ना पीए। इसको आप सुबह और दोपहर में ही पी सकते हैं। इसे आप हफ्ते में तीन से चार दिन पीए। फिर आपको गैस की समस्या नहीं होगी ।
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