By पाचन तंत्र खराब होने के कारण , सिम्पटम्स और ठीक करने के घरेलू नुस्खे ( Home Remedies )
नमस्कार सभी को आज के इस आर्टिकल में हम बात करेंगे की हमें पाचन की प्रॉब्लम क्यों होती है और इसका होने का कारण है क्या है और हमारा खाना टाइम से नहीं पच पाता है। हमारा पाचन तंत्र खाने को ऊर्जा में बदलकर शरीर में होने बाली बीमारियों से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है यदि हमारा पाचन तंत्र ठीक नहीं रहेगा तो बॉडी में काफी बीमारिया होने लगती है
दोस्तों आप सभी जानते है ही आजकल पाचन की प्रॉब्लम काफी लोगों को ज्यादातर आ रही है और उन्हें इन साड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है हमारी आंतों में बैक्टीरिया का लिमिट से ज्यादा बढ़ जाने में हमारी बॉडी रिएक्ट करने लगती है इससे हमारी पाचन क्रिया खराब हो जाती है हमारा कुछ खाने का मन भी नहीं होता है और हम कुछ भी कहते है तो उससे बहुत सारी प्रॉब्लम होने लगती है जैसे की पेट में गैस बनना या एसिडिटी होना ये सारी दिक्क्तें शुरू हो जाती है।
पाचन तंत्र खराब होने का कारण क्या है ( Reasons of Bad Digestion Process )
हमारा पाचन तंत्र खराब होने का मुख्य कारण क्या है मतलब की खाना ठीक से नहीं पच पाता है और पेट साफ भी नहीं हो पता है हम बताते है
इसका MAIN कारण हैव्यक्ति एक अपना अच्छा लाइफस्टाइल फॉलो नहीं करता है जैसे – की ऑफिस में ज्यादा काम का स्ट्रेस
और एक जगह ही बैठे रहना है बॉडी में मूवमेंट्स नहीं होना। एक घंटे से कम घूमना। और अच्छा खाना न खाने की बजह से।
पाचन क्रिया खराब होने का MAIN कारण है फ़ास्ट फ़ूड जैसे – पीज़ा , बर्गर और चाउमीन ETC।
और जब तक हमारा लाइफस्टाइल सही नहीं होगा तब तक हमारी बॉडी में काफी सारी बीमारी देखने को मिलेगी।
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पाचन क्रिया खराब होने के लक्षण ( symptoms of bad digestion process )
पाचन तंत्र खराब होने के काफी सारे लक्षण देखने को मिलते है आपने देखा ही होगा की आजकल पाचन तंत्र की समस्या आम बात हो गयी है
आपको पाचन तंत्र की प्रॉब्लम का एक मरीज हर घर में देखने को मिल ही जायेगा।
क्योंकि आजकल के व्यक्ति के लाइफस्टाइल की बजह से उसने अपनी बॉडी के साथ खिलबाड़ कर लिया है
और यदि हम पाचन तंत्र पर ध्यान नहीं देंगे तो ये कई बड़ी बीमारियों का रूप ले सकता है
आपको ज्यादा परेशान होने की जरुरत नहीं है हम आपको दिखने बाले उच्च संकेतो के बारे में बताएंगे यदि यह संकेत आपको दिखते है
तो जल्दी ही इसका इलाज कराये ।
1. शरीर और सांसो से दुर्गन्ध आना ( body and breath odor )
आपने देखा होगा जब हमारी बॉडी से विषाक्त पदार्थ बहार नहीं निकलते है
तो बदबू आने लगती है और अधिक पसीना आना , हाथ पैरों से बदबू आना।
शरीर से न निकलने बाले विषाक्त पदार्थ हमारी रक्त धारा में जाकर स्किन में फसे रह जाते है
जिससे की हमारी स्किन से बदवू आने लगती है।
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2. चक्कर आना ( dizzy )
कई बार आपने देखा ही होगा की पाचन तंत्र की प्रॉब्लम बाले मरीज के सिर दर्द रहता है
और चक्कर भी आने लगते है
और उल्टी भी होने लगती है और बॉडी में आलस्य रहता है फ्रेस महसूस नहीं करता है।
3. त्वचा की समस्या ( skin problem )
अधिक समय तक तक पेट साफ़ न होने की बजह से या पाचन तंत्र की समस्या की बजह
से हमारी त्वचा पर काफी सारी प्रोब्लेम्स होने लगती है जैसे – एग्जिमा की समस्या और मुँहासे होना।
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4. खाना खाने का मन न होना (lack of desire to eat)
दौस्तों आप सभी ने देखा ही होगा की जब हमारा पेट साफ़ नहीं होता है तो हमारा खाने का मन भी नहीं करता है
और फिर जब हम खाना नहीं खाएंगे तो हम बाकि सब कामो पर भी ध्यान नहीं दे पाएंगे। इसलिए इसको अनदेखा नहीं करना चाहिए
पाचन तंत्र को ठीक करने का तरीका ( how to cure digestive system )
दोस्तों अब हम जानते है की हम आपने खराब पाचन तंत्र को ठीक कैसे कर सकते है
बो भी बिलकुल फ्री में अपने घर में मौजूद इन चीजों से और इस पर हम ध्यान कैसे दे तो
आपके इन सभी चीजों का जबाब हम आपको बताएंगे तो पढ़ते रहे इस आर्टिकल को पूरा।
1. पिपरमेंट का सेवन ( consumption of peppermint )
हमें अपने पाचन तंत्र को ठीक करने के लिए हमें पिपरमेंट का प्रयोग करना चाहिए।
क्योंकि पिपरमेंट हमारे DIGESTION को ठीक करने के लिए मदद करता है
क्योंकि पेट में होने बाली गैस , ज्यादा समय तक पेट में सूजन और दर्द में भी यह काफी राहत देता है
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2. प्रयोग करने की विधि ( method of use )
एक चम्मच पिपरमेंट की पत्तियों को एक कप गर्म पानी में डालें और फिर इसे १० मिनट तक ठककर रख दें।
और फिर इसे किसी बर्तन में छानकर पी ले इससे पके पेट में होने बाले दर्द और सूजन में राहत मिलेगी।
और यदि आप पिपरमेंट की पत्तियों को सलाद या खाने में शामिल करना काफी फायदेमंद रहेगा।
यही नहीं आप पिपरमेंट कैप्सूल का भी एक हफ्ते तक २ से ३ बार इस्तेमाल कर सकते है।
3. सौंफ का सेवन ( eating fennel )
सौंफ का सेवन करना काफी फायदेमंद मन जाता है सौंफ का सेवन करने से भी हमें पाचन तंत्र में काफी फायदा होता है और सौंफ के प्रयोग से एसिडिटी में काफी आराम मिलता है
और पेट की ऐठन , और सूजन में भी काफी आराम मिलता है। और हा सौंफ का प्रयोग खाने से पहले नहीं बाद में करना चाहिए।
पाचन क्रिया खराब हो उस समय हमें सौंफ का प्रयोग करना फायदेमंद है सौंफ का पाउडर एक गिलास पानी के साथ दिन में कम से कम २ बार लें। क्रश किये हुए एक चम्मच सौंफ को एक गिलास गरम पानी में डालकर पीये।
Disclaimer – इनमे से किसी भी घरेलु उपाय को प्रयोग से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले। क्योंकि डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है कोई भी सलाह लेने के लिए हमें ईमेल भेजें। और हमारा पोस्ट पढ़ने के लिए धन्यवाद।
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