By दोस्तों आज के इस पोस्ट में हम बात करने बाले है की आप सर्दियों में बादाम कैसे और कब खाये । यानि की आपको सर्दी में बादाम कब खानी चाहिए । दिसंबर और जनबरी के महीने में कड़ाके की ठण्ड पड़ती है तो आप सभी सोच रहे होंगे की सर्दियों में ठण्ड से बचने के लिए हम ऐसा क्या करें जिससे की आपको ज्यादा ठण्ड न लगे । सर्दी के मौसम में बादाम खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और मजबूती आती है।
दोस्तों ये तो आप सभी को पता है की बादाम गर्म होते है और यदि हम बादाम खाते है तो यह हमको फायदा तो करते ही है। लेकिन ये नहीं पता की ये उतना ही नुक्सान भी कर सकते है तो आपको इन्हे एक मात्रा में खाना चाहिए जो हम आपको बताएंगे । दोस्तों बादाम खाना हम सभी को पसंद है । लेकिन हम डरते भी है ये कही गर्मी न कर जाये ।
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आपको बिलकुल भी डरने की जरुरत नहीं है आपको रोज 4 से 5 बादाम तरीके से खानी है आपके चेहरे पर बिलकुल भी दाग धब्बे नहीं आएंगे । और इससे ज्यादा बादाम आपको नहीं खाने है क्योंकि इससे ज्यादा आपके लिए नुक्सान कर जायेंगे । जैसे – ज्यादा बादाम खाने से किसी किसी को चेहरे पर पिम्पल्स और दाने हो जाते है
क्या बादाम खाने से बजन बढ़ता है
जी हाँ सर्दियों में ज्यादा बादाम खाने से बजन बढ़ता है और नुक्सान के साथ साथ आपका बजन तेजी से बढ़ता है यदि आप अपने बजन को Maintain रखना चाहते है तो आप रोज रात को 4 से 5 बादाम भिगोकर रख दे और सुबह खाली पेट बादाम को छीलकर रोज खाये । आपको बादाम का छिलका निकाल देना है इससे किया होगा की इससे आपका बजन भी नहीं बढ़ेगा और आप को कमजोरी भी महसूस नहीं होगी और न ही आपको ठण्ड लगेगी ।
सर्दियों में बादाम खाने के टॉप 6 तरीके
- सर्दियों में बादाम भूनकर खाने चाहिए क्योंकि यह काफी ज्यादा स्वादिस्ट लगते है और भुनी हुए बादाम खाने से आपको सर्दी भी काम लगेगी ।
- सर्दियों में आप बादाम का हलवा बनाकर भी खा सकते है
- थोड़ी देर भिगोये हुए बादाम को पीसकर गर्म दूध में डालकर पीये यह आपकी कमजोरी दूर करेगा । और सर्दी भी भगाएगा ।
- आप बादाम के लड्डू बनाकर के खा सकते है यह बहुत फायदेमं रहते है आपके शरीर के लिए और कमजोरी भी दूर करते है ।
- बादाम और किसमिश को एक साथ रात को पानी में भिगो दे और सुबह खाये इससे आपका बजन नहीं बढेगा ।
- नियमित रूप से बिना भिगोये किशमिश और बादाम खाने से आप अपना बजन भी बढ़ा सकते है ।
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