By आज के इस पोस्ट में हम बात करने वाले हैं कि गर्मियों में आप कौन सी ऐसी एनर्जी ड्रिंक ( Energy Drink) घर पर बनाएं जिससे की एकदम आपकी बॉडी हाइड्रेट रहे ,और दस्त लगना , उल्टी लगना जैसी समस्या न हो । गर्मी बहुत ज्यादा पड़ने लगी है क्योंकि गर्मियों का मौसम आ गया है । और आप सभी जानते है कि 4 से 5 महीने भीषण गर्मी पड़ने बाली है ।
अप्रैल से जून इन तीन महीने में बहुत ज्यादा गर्मी रहती है तो गर्मियों में हर कोई बचना चाहता है कि किसी को कोई बीमारी ना हो क्योंकी गर्मी में वैसे भी बहुत सारी बीमारी होती है। जैसे कि दस्त लगना , उल्टी लगना और पानी की कमी होना। यह सारी दिक्कतें गर्मियों में आम बात हो जाती है
गर्मी में बिमारी से कैसे बचें
तो आप सभी इन सारी दिक्कतों से कैसे बचें । हम आपको एक ऐसी एनर्जी ड्रिंक ( Energy Drink) बनाकर बताएंगे। जिसे आप घर पर आराम से बना सकते हैं और इसे आप जब घर से बाहर धूप में जाओ तो बनाकर के ले जा सकते है। यदि अपने साथ बनाकर ले जाएंगे तो धूप में आप इसे पी सकते हो। इससे आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी। पानी की कमी नहीं रहेगी , और दस्त उल्टी जैसी दिक्कत भी नही होगी । इस पोस्ट को इसलिए पूरा पढ़े।
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एनर्जी ड्रिंक ( Energy Drink) बनाने के लिए किन-किन चीजों की जरूरत पड़ेगी
1. खीरा
2. नींबू
3. पुदीना की पत्ती
4. ठंडा पानी,
5. काला और सफेद दो तरीके का नमक
एनर्जी ड्रिंक ( Energy Drink) कैसे बनाना है
आप को जितना भी बनाना है उतना आपको पानी ले लेना है जैसे कि आपको एक गिलास पानी बनाना है। एक गिलास पानी में आपको थोड़ा सा खीरा कट करके उसे टुकड़ों में काट लेना। टुकड़ों में काटने के बाद उसे पानी में डाल देना है डालने के बाद आपको फिर आधा नीबू लेना है। आधा नींबू को छोटे-छोटे पीस करके डालना हैं डालने के बाद आपको अपनी आवश्यकता अनुसार काला और सफेद दोनों तरीके का नमक डाल देना है।
पानी आपको ठंडा ही लेना है। और फिर आपको 4 से 5 पुदीना की पत्तियों को तोड़कर डालना है। इन सब को मिक्स करना है। इन सब चीजों को डाल करके आपको 10 से 15 मिनट के लिए इसे रख देना है।
5 से 7 मिनट क्यों रखना है
इसे 5 से 7 मिनट रखने के बाद इसमें सारे अवयव ( Ingredients ) आराम से मिल जायेंगे। इसमें अवयव ( Ingredients )अच्छे से मिलने के बाद आप इसे आराम से पी सकते हैं। क्योंकि आपकी एनर्जी ड्रिंक ( Energy Drink) बनकर तैयार हो जायेगी। इससे आप आसानी से घर पर ही गर्मी से छुटकारा प् सकते है । यदि आप धूप में कहीं भी जा रहे हैं। तो इसे आप अपने साथ लेकर जा सकते हैं। इसे आप घर पर एक बार जरूर ट्राई करें। गर्मी से ज़रूर राहत मिलेगी।
इसे पीने के बाद आपको पानी कमी नहीं होगी और गर्मियों में होने बाली उलटी और दस्त जैसी दिक्कतों से भी बच जाओगे । तो दोस्तों आपको पोस्ट कैसा लगा। यदि पोस्ट आपको अच्छा लगा हो तो प्लीज इसे अपने दोस्तों में शेयर करें ताकि उनके लिए भी यह जानकारी मिल सके। धन्यवाद।
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