एडियो का फटना क्या होता है ? – What is a Heel Burst?

अगर आप एड़ियों के फटने से परेशान हैं तो आपको कुछ बातें जाननी होगी जैसे की एड़ियां क्यों पड़ती हैं किन कारणों की वजह से एड़िया फटती  है, जैसे कि आप इन बातों का बचाव करना चाहिए  चलिए जानते है ।

एड़ी फटने को बिवाई भी कहते हैं।  एड़ी फटने की बहुत सी वजह होती हैं जो हमें नहीं पता होती, अगर पता हो तो हम उन चीजों से सावधानी रखें, चलिए जानते हैं।

पैरों की नीचे की त्वचा में रूखापन , दरार आने लगती है या एड़िया फटने लगती है ऐसा होना को एरिया फटना  कहते हैं कभी कभी  तो एड़ियों में से खून भी आने लगता है, एड़ी की त्वचा बहुत ही रूखी  व सख्त हो जाती है| सख्त होने की वजह से वह कपड़ों में भी इलज  जाती  है।

एड़िया फटने के कारण क्या है ? – Causes ?

1. शरीर में नमी की कमी होना।
2. विटामिन ( Vitamin ), मिनरल ( Minerals ), फाइबर ( Fiber ), प्रोटीन ( Protein ), की कमी होना।
3. जमीन पर ज्यादा देर बिना जूते चप्पल के चलना।
4. पत्तेदार सब्जियों का सेवन ना करना।
5. पैरों में कोई ज्यादा केमिकल(Chemical), वाली क्रीम(Cream), या पर साबुन का इस्तेमाल करना।
6. गलत तरीके के फुटवियर पहनना, जिससे कि पैरों में दर्द या सूजन आना।
7.  दूध का सेवन ना करना।
8. ज्यादा समय के लिए पैरों को गर्म पानी में डाले रखना।
9. बहुत कम पानी पीना, जिससे पानी की कमी हो जाती है, शरीर में नमी की कमी हो जाती है, नमी की कमी के कारण एड़िया फटने की परेशानी होती है।

एड़िया फटने के लक्षण क्या है ? – Reasons ?

1. पैरों के नीचे की त्वचा सख्त हो ना।
2. पैरो की नीचे की त्वचा का हटना।
3. पैरों के नीचे की त्वचा में से खून निकलना एवं कपड़ों में इलाजना।
4. पैरों की नीचे की त्वचा जगह-जगह से फटना।

फटी एड़ियों से छुटकारा पाने वाले घरेलू नुस्खे क्या है ? – What are the Home Remedies to get Rid of Cracked Heels?

घरेलु नुकसा – 1

अगर फटी एड़ियों की वजह से पैरों में बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है तो यह असरदार उपाय, एक छोटी कटोरी नीम की पत्ती ( Neem  Leaves ) ले,और उसी पीस लें, उसमें 2 छोटी चम्मच हल्दी(Turmeric) का मिश्रण मिला लें, और  पीस को  पैरों की  एड़ियों पर आधे घंटे तक छोड़ दे, उसके बाद गर्म पानी से धो लें और एक साफ कपड़े से पूछ ले अच्छे से पूछें।

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घरेलु नुकसा – 2

एक बाल्टी में गर्म पानी ले  और पानी में थोड़ा सोडियम( Sodium ) और वैसलीन ( Vaseline ) डालें और उसे मिला ले, बाल्टी में पैरों को 1 घंटे तक भीगा ले, पैरों को दबाए रखें ऐसा करने से जो फटी हुई त्वचाधीरे-धीरे साफ होगी और निकलने लग जाएगी बाद एडीओ को साफ करें।

घरेलु नुकसा – 3

रोजाना रात में पैरों में नारियल का तेल या फिर वैसलीन (Vaseline) लगाकर सोए असा करने से पैरों में नमी की कमी नहीं होगी। फटी एड़ियों से परेशान है तो ग्लिसरीन(Glycerin) और गुलाब जल (Rose Water) को मिलाकर एक पेस्ट बना लें और फटी एड़ियों पर लगाएं कम से कम 20 मिनट लगाए रखें रोजाना इसे दोहराएं ऐसा करने से फटी एड़ियों की त्वचा मुलायम हो जाएगी।

पैरों की फटी एड़ियों की परेशानी को दूर करने के लिए यह सबसे असरदार उपाय है चलिए दिखती हैं 50 मिनी लीटर सरसो का तेल ले और उसे गरम करें, जब तेल उबलने लगे तो उसमें 25 ग्राम मॉम मिला दे, और उन दोनों को साथ में मिलाकर घोलने, उसके बाद जब पूरी तरीके से घुल जाए तू तो, दूसरे बर्तन में ठंडा होने के लिए रख दें, ठंडा होने के बाद थोड़ा गुनगुना रहने दीजिए और उसमें 5 ग्राम कपूर मिला लीजिए, आपकी फटी एड़ियों की असरदार क्रीम तैयार होती है| रात को सोने से पहले इस क्रीम को पैरों पर लगाएं इसे रोज रात में लगाएं ऐसा करने से फटी एड़ियों की परेशानियां बिल्कुल दूर हो जाएंगी।

घरेलु नुकसा – 5

फटी एड़ियों की परेशानी से मुक्त होना चाहते हैं तो ऐसी कोई क्रीम का इस्तेमाल करें जिसमें नारियल हो, नारियल में ऐसे गुण होते हैं जो कि  त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं। या फिर नारियल के  तेल का इस्तेमाल करें या  नारियल से बनी नारियल से बनी क्रीम का इस्तेमाल करें।

एड़िया की समस्या के दौरान क्या खाना चाहिए  ( What to eat in Crack Heels Problem )

1. दूध,दही, मक्खन, घी का सेवन करें।
2. कम से कम रोजाना 1 से 5 लीटर पानी का सेवन|
3. पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें|
4. जिन चीजों से शरीर में नमी आए उन चीजों का सेवन करें, क्योंकि नमी की कमी से एड़ियां फटने की परेशानी होती है।
5. खाने पर ध्यान दें और अच्छा खाना खाए।

 फटी एड़िया की समस्या के दौरान क्या नहीं करना चाहिए . (What  to avoid during the problem of torn heels)

1. बिना जूते चप्पल के ज्यादा देर तक जमीन पर ना खड़े रहे, खुरदुरी की जमीन पर तो बिल्कुल ना खड़े रहे।
2. नहाने के लिए ज्यादा गर्म पानी का प्रयोग ना करें।
3. एड़ी में रेजर ब्लेड का इस्तेमाल ना करें रेजर या ब्लेड से पैरो में इंफेक्शन होने का डर रहता है।

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