By योगा से हम काफी बीमारियां को दूर कर सकते हैं जैसे – Hypertension , Migraine , Diabetes , Fat .
हेलो दोस्तो केसे है आप सब आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे की आप योग आसन से केसे अपनी सभी बीमारियों को दूर कर सकतें है ।
सबसे पहले हमे यह जानना जरूरी होता है की हमे किस बीमारी में कोनसा योग करना चाहिए।
योगा क्या है
योगा महर्षि पतंजलि के अनुसार एक आर्ट है और साइंस है जैसे की हर एक योग आसन का Posture बनता है।
योग हमारी बॉडी में स्फूर्ति लाता है और हम योगा करने से पूरे दिन अच्छा महसूस करते हैं और हमारा मन शान्त रहता है और हमारे चेहरे पर ग्लो आता है
और योगा करने से हमारी बॉडी में काफी बीमारियां नहीं होती है और हम रोगमुक्त रहते है अब देखते ही की किस बीमारी में कोनसा योग आसन करना चाहिए।
1. हाइपरटेंशन Hypertension
हाई ब्लड प्रेशर से होने वाली कई बीमारियां हैं। Hypertension बीमारी भी हाई ब्लड प्रेशर से शुरू होती हैं हाइपरटेंशन बीमारी को हम योग आसन ब ध्यान से ठीक कर सकते है इसके लिए आपको शवासन और प्राणायाम करना चाहिए।
2. माइग्रेन Migraine
अकसर लोगों में एक उम्र के बाद माइग्रेन की शिकायत हमें देखने को मिलती है। माइग्रेन बीमारी का मुख्य कारण है की ब्लड का हमारे माइंड तक ठीक से n पहुंचना चाहिए ।
तो हम माइग्रेन की बीमारी को बिना दवा के योगा से आसानी से ठीक कर सकते है इसके लिए हमें माइग्रेन में शीर्षासन और हेडस्टैंड करना चाहिए इससे हमें माइग्रेन ठीक होने में मदद मिलती हैं। और इसमें हम शवासन और बालाआसन भी कर सकते हैं।
3. डायबिटीज Diabetes
ऐसा माना जाता हैं की डायबिटीज कभी ठीक नही होने बाला रोग है वास्तव में आप इन्सुलिन प्रतिरोधक का इलाज नहीं कर सकते।
योग की मदद से बॉडी का ब्लड सुगर आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है इसे कम करने के लिए आप कपालभाति प्राणायाम , धनुरासन और चक्रासन कर सकते हैं इससे इसकी समस्या काफी कम होती है।
4. मोटापा Fat
योगा से हम मोटापा को आसानी से दूर कर सकतें है और मोटापे से होने वाले कई रोगों से लड़ने में योग योग बहुत मदद करता है।
मोटापा दूर करने के लिए बेसें तो हम काफी आसन कर सकते हैं लेकिन सबसे कारगर आसन ताड़ासन, तिरकोणासन, और पादहस्त आसन करना चाहिए।
